მიმღებლობიდან პიროვნულ ზრდასა და პასუხისმგებლობამდე.
მეთოდოლოგია
ACT თერაპია + ქოუჩინგი
რადგან აკავშირებს გააზრებას და ქმედებას.
ACT გეხმარებათ იცხოვროთ თქვენი ღირებულებებით, ხოლო ქოუჩინგი მათ აქცევს მკაფიო ნაბიჯებად და მხარდაჭერად. ეს ჰოლისტური მიდგომაა, რომელიც წინსვლას ემსახურება და არა მხოლოდ წარსულის ანალიზს.
ვარკვევთ, რა არის თქვენთვის მართლა მნიშვნელოვანი: ურთიერთობები, თავისუფლება, განვითარება, ჩართულობა. ღირებულებები ხდება გადაწყვეტილებების მთავარი ორიენტირი. ქაოსი კი უკან იხევს.
ვაკვირდებით პრობლემების გადაჭრის სტრატეგიებს. თავის არიდება, გადადება, კონტროლი, გადაღლა... ვავლენთ დასწავლულ პატერნებს, ვუდგებით მიმღებლობით და ვემზადებით გარდაქმნისთვის.
თქვენს ღირებულებებსა და მიზნებზე დაყრდნობით, საუბარს ვაქცევთ მარტივ ქმედებებად. ერთად ვირჩევთ ნაბიჯებს, რომლებიც დაგვეხმარება აქამდე გაუვლელი გზის გავლაში.
გთავაზობთ ფსიქოლოგიური პრაქტიკის რამდენიმე ფორმატს - ქვემოთ იხილავთ თითოეულის მოკლე აღწერას: ვისთვის არის, როგორ მიმდინარეობს და რა შედეგს შეიძლება ელოდოთ.
პრაქტიკული შეხვედრა ცნობიერი სიზმრების შესახებ — მექანიზმებისა და სამეცნიერო საფუძვლის გაგებიდან პირველ სტაბილურ გამოცდილებამდე და ამ მდგომარეობის ფრთხილ გამოყენებამდე თვითშემეცნებისა და შინაგანი მუშაობისთვის.
პროექტის გახსნა
შეხვედრა ციფრული დამოკიდებულების და მისი გავლენის შესახებ ყურადღებაზე, მოტივაციაზე, ნერვულ სისტემასა და ცხოვრების ხარისხზე. განკუთვნილია მათთვის, ვინც გრძნობს, რომ ეკრანი თანდათან ანაცვლებს რეალობას, ნამდვილ ინტერესს და შინაგან მდგრადობას.
პროექტის გახსნა
ჯგუფური პრაქტიკა მათთვის, ვინც მზად არის გამოვიდეს ჩვეული კომფორტიდან და დაინახოს, როგორ ვლინდება მათი ავტომატური რეაქციები, დაცვის სტრატეგიები და არაეფექტური ქცევითი პატერნები სტრესულ სიტუაციაში.
პროექტის გახსნა
პრაქტიკული შეხვედრა ცნობიერების, მდგრადი ყურადღებისა და შინაგანი სიმშვიდის განვითარებისთვის. განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს რეალობასთან დაბრუნება, შინაგანი ხმაურის შემცირება და აწმყო მომენტის უფრო ღრმად განცდა.
პროექტის გახსნაპირველი სესია არის გაცნობისა და თქვენი მდგომარეობის პირველადი შეფასებისთვის. ვაზუსტებთ მოთხოვნას და ვირჩევთ შემდეგ პრაქტიკულ ნაბიჯს.
უსაფრთხო გადახდა და კონფიდენციალური ჩაწერა Calendly-ით
