От принятия к личностному росту и ответственности.
Методология
АКТ-терапия + коучинг
Потому что она соединяет осознанность и действие.
АКТ помогает жить в соответствии с вашими ценностями, а коучинг превращает их в понятные шаги и поддержку. Это целостный подход, который помогает двигаться вперед, а не только анализировать прошлое.
Помогаем увидеть, что для вас по-настоящему важно: отношения, свобода, развитие, вклад. Ценности становятся опорой, чтобы решения и изменения были не хаотичными, а осмысленными и живыми.
Аккуратно исследуем, как вы обычно справляетесь: избегаете, откладываете, пытаетесь все контролировать или выгораете. Замечаем паттерны, которые поддерживают, и те, что незаметно забирают энергию и свободу.
Опираясь на ценности, мы превращаем разговор в простые действия. Вместе выбираем небольшие шаги, которые можно сделать уже сейчас и повторять, даже когда сложно и страшно.
Я предлагаю несколько форматов психологической практики - ниже вы найдете краткий обзор каждого: для кого он подходит, как проходит работа и какого результата можно ожидать.
Практическое занятие по освоению осознанных снов: от понимания механизмов и научной базы до первых устойчивых опытов и бережного применения этого состояния для самопознания и внутренней работы.
Открыть проектПервая сессия - это встреча для знакомства и первичной диагностики вашего текущего состояния. Мы уточняем запрос и выбираем следующий практичный шаг.
Безопасная оплата и конфиденциальная запись через Calendly
