ცეცხლთან თამაში: გულწრფელად შეხედე საკუთარ ქცევით პატერნებს
ჯგუფური პრაქტიკა მათთვის, ვინც მზად არის გამოვიდეს ჩვეული კომფორტიდან და დაინახოს, როგორ ვლინდება მათი ავტომატური რეაქციები, დაცვის სტრატეგიები და არაეფექტური ქცევითი პატერნები სტრესულ სიტუაციაში.
პროექტის მიმოხილვა
„ცეცხლთან თამაში“ არის ინტენსიური ჯგუფური კვლევის ფორმატი, სადაც მონაწილეები ხვდებიან ფსიქოლოგიურად დაძაბულ და პროვოკაციულ სათამაშო სიტუაციებში. ეს სიტუაციები შემთხვევითი არ არის: ისინი სპეციალურად არის შექმნილი იმისთვის, რომ გამოავლინოს რეაგირების, არიდების, კონტროლის, თავდაცვის ან კონკურენციის ჩვეული გზები.
პროცესის დროს მონაწილეები იღებენ გადაწყვეტილებებს, ურთიერთობენ სხვებთან, აწყდებიან შინაგან დაძაბულობას და იწყებენ საკუთარი ავტომატური პატერნების შემჩნევას. სწორედ ასეთ პირობებში განსაკუთრებით მკაფიო ხდება ის, რაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად შეუმჩნეველი რჩება: ნასწავლი რეაქციები, არაეფექტური ქცევითი სტრატეგიები და საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ შეზღუდული დამოკიდებულების ფორმები.
სათამაშო ეპიზოდების შემდეგ შეხვედრის მნიშვნელოვანი ნაწილი არის ჯგუფური რეფლექსია. ეს არის სივრცე, სადაც მონაწილეებს შეუძლიათ გააზრება, უკუკავშირის მიღება და უფრო ღრმად დანახვა, როგორ მოქმედებენ დაძაბულ სიტუაციებში. ეს ფორმატი ყველასთვის არ არის: ის მოითხოვს შინაგან მზადყოფნას საკუთარ თავთან გულწრფელი შეხვედრისთვის და ინტერესს დაჩქარებული თვითგანვითარებისადმი უშუალო გამოცდილების გზით.
კვლევის მეთოდოლოგია
მეთოდოლოგია აერთიანებს კონტროლირებულ სტრესულ სათამაშო გამოცდილებას და ღრმა ჯგუფურ რეფლექსიას. თავდაპირველად მონაწილეები ხვდებიან სიტუაციებში, სადაც ჩვეული პატერნები ვლინდება, შემდეგ კი იღებენ შესაძლებლობას ამოიცნონ, გამოიკვლიონ და გადააზრონ ისინი.
-
I
სათამაშო სიტუაციაში ჩაძირვა
მონაწილეები ერთვებიან სპეციალურად შექმნილ ჯგუფურ სცენარებში, რომლებიც მოითხოვს სწრაფ გადაწყვეტილებებს, რეაქციას და სხვებთან ურთიერთობას.
-
II
ავტომატური პატერნების გამოვლენა
სათამაშო ელემენტები აგებულია ისე, რომ გააქტიურდეს ქცევის, თავდაცვის, კონტროლის ან არიდების ჩვეული სტრატეგიები.
-
III
საკუთარ თავზე დაკვირვება სტრესში
მონაწილეები ამჩნევენ, როგორ იქცევიან ზეწოლის ქვეშ, რას გრძნობენ და რომელი რეაქციები ირთვება ავტომატურად.
-
IV
ჯგუფური რეფლექსია
სათამაშო პროცესის შემდეგ ჯგუფი აანალიზებს მომხდარს, ეხმარება მონაწილეებს დაინახონ ფარული ქცევითი მექანიზმები და გამოცდილება გადაიყვანონ ცნობიერებაში.
რას გაძლევთ ეს
ღრმა დიაგნოსტიკა
თამაში სწრაფად აჩენს იმას, რაც ჩვეულებრივ ცხოვრებაში შეიძლება დიდხანს დამალული დარჩეს.
ცოცხალი გამოცდილება
გაგება მოდის არა მხოლოდ საუბრის, არამედ უშუალო გამოცდილების გზით.
ყველასთვის არაა
ფორმატი მოითხოვს დისკომფორტისთვის მზადყოფნას, გულწრფელობას და სერიოზულ ინტერესს თვითკვლევისადმი.
მზად ხართ თქვენი შემთხვევის განსახილველად?
თუ გაქვთ ფსიქოლოგიური საკითხი, მკაფიო მიზანი, ან გსურთ 1:1 კონსულტაცია ჩემს ერთ-ერთ პროექტზე, პირველი ნაბიჯი არის მოკლე საკონტაქტო საუბარი.